Психолог виявляє одне, що зіпсує цілком добрі стосунки

Психолог виявляє одне, що зіпсує цілком добрі стосунки

Коли справа доходить до здорових стосунків, важко бачити, що ми робимо, щоб нашкодити одне одному, особливо коли хтось щиро вірить, що намагається допомогти іншій людині стати кращою.


Ця “корисність” часто представляється у формі критики; хоча кожен, хто критикував іншого, скаже, що це зворотний зв’язок, а не критика.

Різниця між критикою та відгуками викликає сумніви, і не багато людей можуть сказати різницю, особливо в розпал моменту, коли їм просто потрібно розвантажити всі свої проблеми іншій людині.

Істина полягає в тому, що хоча критично налаштовані люди мають на увазі добре, вони руйнують свої стосунки.


Люди, яких критикують, не затримуються надовго, коли з’ясовують, що відбувається, і критично налаштовані люди також не готові пристосовувати власну поведінку.

Здебільшого тому, що критично налаштовані люди вважають, що всьому виною хтось інший, і вони вважають, що вони вміють давати «зворотний зв’язок», то в чому проблема?



У „Психології сьогодні” психолог Стівен Стосні вважає, що проблема полягає в тому, що критика, помилково або замаскована як зворотний зв’язок, є єдиним, що може зіпсувати цілком добрі стосунки.


Ось чому:

Люди ображаються

Не має значення, скільки разів ви вводите свою критику перед словами 'Не ображайся на це, але ...' або 'Я не хочу образити тебе, але ...', люди майже завжди сприймуть це як напад на їх особистість або характер, що нікому не підходить.

Критичні люди часто хочуть обговорити поведінку, але в кінцевому підсумку зосереджуються на людині, яка використовує мову типу 'ти завжди робиш це', коли реальність така, що щось може статися вперше, і, звичайно, ніхто не може 'завжди' щось робити так спрощення ситуація або узагальнення теж не допомагають.

Людська природа має реагувати, і наші інстинкти спрямовують нас у захисний режим, навіть якщо загроза є словесною або психологічною.

Це означає, що наша здатність чути «зворотний зв’язок», який нам дає хтось, відключається, і якщо зворотний зв’язок насправді є критикою, ми з меншою ймовірністю почуємо, що хтось говорить, тому все, що в кінцевому підсумку відбувається, це те, що у вас є два розчаровані людей, коли розмова закінчена.

Це не робить дуже щасливих стосунків.

Критика змушує людей почуватися покірними

Хоча критичні люди думають, що їм допомагають, вказуючи на вади чи недоліки іншої людини, мало уваги приділяється тому, що відбувається насправді: критикуючий стає домінуючою особистістю у стосунках, а особа, яку критикують, стає людиною, яка підкоряється.

Хоча ви можете сказати собі, що в кожному з стосунків є особистість «альфа», і менш домінантна риса особистості присутня у іншого партнера, це не означає, що люди хочуть відчувати, що хтось намагається ними керувати.

Стосний зазначає, що, хоча люди часто покірні у багатьох сферах свого життя, особливо в робочих ситуаціях, нам це не подобається.

Люди не люблять відчувати, що їм потрібно слухати інших людей, і коли поради чи відгуки надходять з місця негативу, а не з місця вдячності та корисності, ми обурюємось критиці людини і, зрештою, людині, яка дає нам критику .

Люди хочуть відчувати свою цінність

Коли на нашу думку приходить критика, з нашою психікою трапляється кілька речей, які змушують нас почуватись недооціненими та знеціненими.

Навіть якщо чоловік працює 7 днів на тиждень, щоб покласти їжу на стіл, його партнер може дорікати йому за те, що він завжди знаходиться далеко від дому.

Хоча вона отримує користь від підтримки його роботи, вона обурюється цим, бо це забирає його з дому. Тож коли вона скаржиться або критикує його за те, що він завжди працює, це змушує його почуватися менш цінованим у стосунках.

Коли люди не почуваються оціненими, вони починають запитувати себе такі речі, як 'у чому сенс?' і іноді люди виявляють, що воліють бути на самоті, ніж продовжувати відчувати, що ніхто не цінує їх внесок у сім'ю.

Хоча ніхто не хоче критикувати, зупинити цикл після його початку може бути важко. Один із способів визначити, чи ти критична людина, - це якщо ти побиваєш себе, коли робиш щось, що вважаєш недоречним або незграбним, наприклад, кидаєш тарілку або пропускаєш зустріч.

Якщо ви називаєте себе дурним або ідіотським, ви, мабуть, робите це і з іншими людьми.

У новій електронній книзі Hack Spirit Мистецтво стійкості, ми пропонуємо практичний посібник про те, як ви можете стати стійкішими у світі нестабільності та звуження можливостей, незалежно від того, чи стикаєтесь ви з фінансовими проблемами, невдачами у здоров’ї, проблемами у ваших стосунках чи будь-якою іншою проблемою. Ми всі можемо мати свій власний прорив стійкості, і кожен може навчитися використовувати несприятливі обставини як потужне паливо для подолання життєвих труднощів. Перевір тут.