Нові дослідження стверджують, що тисячоліття стикаються з

Нові дослідження стверджують, що тисячоліття стикаються з 'кризою чверті життя'. Ось чому це добре.

Ми всі знайомі з страшною кризою середнього віку, яка трапляється із середніми; коли цілком надійний батько та чоловік раптом купують Harley і зникають на заході сонця.


Що ми не настільки знайомі - це нове криза кварталу життя, описаний як 'період незахищеності та сумнівів у тому, що багато людей у ​​середині 20-х - на початку 30-х років проходять через оточення своєї кар'єри, стосунків та фінансів'.

Життя рухається так швидко і настільки ускладнилося, що люди досягли цієї кризової точки свого життя раніше.

За повідомленням LinkedIn дослідження 75 відсотків віком від 25 до 33 років пережили кризу чверті життя.


Інформація, отримана в результаті опитування 6000 учасників у віці від 25 до 33 років у Сполучених Штатах, Великобританії, Індії та Австралії, вказує на те, що близько 80 відсотків з них відчували тиск на досягнення успіху у відносинах, кар'єрі чи фінансах на той час. їм виповнюється 30.

Оце Так! Хіба це нереальне сподівання спочатку? Чи є це покоління жертвою послання, яке вони отримали з раннього дитинства про те, що вони можуть досягти чого завгодно?



Опитування показало, що більшість людей у ​​Великобританії зазнали цієї кризи у віці 26 років і дев'яти місяців - і зазвичай вона триває близько 11 місяців.


Основними факторами, що сприяли кризі, були тиск на вихід на ринок нерухомості (57%) та пошук кар’єри, якою ви захоплені (57%). Ці фактори викликали ще більший стрес, ніж пошук супутника життя (46%).

За словами клінічного психолога доктора Алекса Фоука, ці так звані кризи стали набагато помітнішими в останні роки через тиск, з яким стикаються молоді покоління порівняно з попередніми поколіннями.

'Сьогодні, двадцятирічні люди зазнають сильного тиску, щоб потрапити на ринок житла, орієнтуватися на дедалі складнішому професійному ландшафті, боротися за підтримку стосунків і, як правило, зазнавати спотворених уявлень про життя через соціальні медіа '.

Він додав: “Література припускає, що ключові проблеми, з якими стикаються люди у віці від 18 до 35 років, можуть включати плутанину ідентичності, внутрішній конфлікт (не досягнення поставлених для себе очікувань) та невизначеність.

Психологічні наслідки різкі.

З 2000 опитаних респондентів 31% вважали, що втратили роки на неправильній роботі, 34% переїхали в іншу частину країни або за кордон, 35% повністю змінили кар'єру, а 22% передали своє повідомлення без нового робота, куди піти.

Здається, жінки сприймають це важче, будучи більш невпевненими, ніж їхні чоловіки, що робити далі у своїй кар'єрі.

Хоча так звана криза квартального життя також може бути пов'язана з тим, що тисячоліття мають очікування, які не включають загальноприйнятих стандартів життя, зазначається у звіті. Вони хочуть роботи, якою можуть захоплюватися, балансу між роботою та життям, гнучких умов праці, швидкого просування по службі та змін у світі, а також більш традиційних цінностей старших поколінь, зарплати, шлюбу та купівлі житла.

Як писали письменники: Схоже, що в наші дні молоді фахівці не готові погоджуватися на менше.

Справа в тому, що вам не доведеться задовольнятися меншим; Вам просто потрібно призначати свій час. Наберіться терпіння. Рим не був побудований за день.

Крім того, з такою кількістю високих ідеалів ви обов’язково отримаєте перевірку реальності як певний момент часу. Це просто занадто багато просить занадто рано.

Отже, зараз ви опинилися в життєвій кризі чверті, що робити?

Ось кілька порад від експертів:

1. Перестань порівнювати себе з іншими.

Одним із факторів, який додав стрес для багатьох людей, є порівняння себе зі своїми більш успішними друзями. Майже половина респондентів кажуть, що це викликало у них тривогу.

Акт порівняння себе з іншими дає один із двох результатів, жоден з яких не служить вам жодним чином: або ви відчуваєте себе неповноцінним, або відчуваєте себе вищим за того, з ким порівнюєте себе. Звичайно, соціальні медіа, де кожен сприйманий успіх, хоч і невеликий, рекламується в акціях, лайках та підписниках, грає роль у створенні ідеального життя. Але ти знаєш це краще. Життя - це не ідеальна картина для будь-кого. Зайнятість тим, що роблять або, здається, роблять інші, не збирається налагодити ваше життя.

2. Визначте успіх на власних умовах

Легко втратити власне відчуття того, що таке професійний успіх та особисте щастя, коли здається, що цього досягають усі, крім вас. Але ви впевнені, що те, що вони мають, - це те, що ви насправді хочете? Або ви були зумовлені цим хотіти?

У кризовій ситуації завжди добре приймати рішення, а відійти від проблеми, щоб покращити або змінити свою точку зору. Якщо взагалі можливо, фізично виведіть себе з ситуації, зробіть перерву, вирушайте у відступ або похід в гори; це ідеальний чистий аркуш, щоб почати писати наступний розділ вашої унікальної подорожі.

Пориньте глибоко в собі, щоб знайти те, що дійсно важливо для вас, і дотримуватися цього. Це призведе до особистого задоволення, а не оплесків натовпу.