'Чи слід розлучатися?' - Все, що потрібно знати, щоб вирішити

'Чи слід розлучатися?'


Ви задаєте собі це питання?

Це не легко. Насправді суперечливі емоції, які ви, швидше за все, відчуваєте зараз, по-справжньому жорстокі.

Це особливо випадок, якщо ваше життя настільки переплетене через дітей та спільні ресурси.


Я маю на увазі, як ви, можливо, повинні відповісти, чи ваш шлюб має ще щось дати?

Або якщо розлучення насправді є єдиною логічною відповіддю?



У цій статті я хочу зробити все можливе, щоб допомогти вам у вирішенні питання, чи є розлучення кращим варіантом для вас.


Пам’ятайте, що шлюбний радник або кваліфікований психолог все ще є найкращими людьми, з якими ви могли поговорити з цього приводу, але знання того, що ви хочете рухатись вперед, може допомогти вам розпочати.

Нам є багато для покриття, тож давайте почнемо.

По-перше, не відчувайте себе нікчемними

Я це бачив раз за разом.

Люди почуваються невдачею, якщо розлучаються або навіть розглядають його.

Це нормально через уроки, які ми засвоїли з юного віку.

Нас навчають, що наш життєвий план повинен полягати в тому, щоб врешті-решт вирости, одружитися, створити сім’ю і жити щасливо до кінця.

А ті, хто не може цього зробити, - це невдачі.

Але це неправда з різних причин.

І навіть якщо це було правдою, це означає, що навколо є багато невдач.

Дослідження свідчать що від 40 до 45% перших шлюбів закінчуються розлученням. Ця кількість збільшується, чим більше разів ви одружуєтесь; 73% третіх шлюбів закінчуються розлученням.

Не помиліться:

Раніше розлучення та домогосподарства з окремими батьками були консервативним варіантом, але все частіше стають звичним явищем в американській культурі.

Тож не відчувайте себе невдахою. Цілком нормально розлучатися або розглядати питання про розлучення.

Давайте розглянемо, чому ви думаєте про розлучення

Не обійти.

Йти дорогою, яка наводить на думку про розлучення, ніколи не є простим шляхом.

Насправді це страшне серце.

Якими б жорсткими не були стосунки, врахування того, що ви дійсно хочете розлучення - це усвідомлення, яке ніхто ніколи не хоче пережити.

Зрештою, більшість людей, які одружуються, роблять це від усього серця і розуму, переконані, що одружуються зі своєю другою душею.

То як же спокусник стає людиною, від якої хочеш піти?

Розуміння, чому ви розглядаєте питання розлучення, - це перше запитання, на яке вам потрібно відповісти, адже це найкращий спосіб виявити свої справжні потреби.

Ось три основні причини, чому люди думають про розлучення:

3 основні причини розлучення

Кредит зображення: Shutterstock - Cookie Studio

1) Ваш партнер завдав вам значної шкоди.

Можливо вони обдурив вас, вони зрадили вас, або вони фізично поранили вас такими способами, які ви абсолютно не можете пробачити.

Ви ніколи не повинні відчувати, що ваше життя заплутано з людиною, яка більше не піклується про вас. Якщо це так - розлучення - це те, про що вам слід негайно розглянути.

2) Ви ненавидите своє життя з партнером.

Ви відчуваєте себе в пастці і не знаєте, як все вийшло таким чином.

Це був повільний перехід від медового місяця після весілля до цього невпізнаваного безладу, який складає ваші сьогоднішні стосунки.

Ви більше не відчуваєте, що можете рости або вдосконалюватися через безліч маленьких способів, які ваш партнер збиває вас.

Можливо, вони не зробили жодної великої справи, щоб заподіяти вам біль, але вони руйнують ваше життя стільки тонких способів.

3) Щось змінилося.

Щось змінилося в динаміці ваших стосунків. Минулого тижня все було ідеально, але зараз здається, що ваш шлюб на межі краху.

Можливо, ви зустріли когось іншого. Можливо, ваші пріоритети вже не відповідають пріоритетам вашого партнера.

Можливо, ви остаточно загортаєте свою думку про щось у відносинах - якість вашого партнера, статус вашого життя чи “назавжди” характер самого шлюбу.

Якщо ваш партнер нашкодив вам, і ви більше не почуваєтесь у безпеці чи стабільності у своїх стосунках, то, можливо, найкраще розлучитися.

Якщо ви абсолютно незадоволені своїм життям із партнером, можливо, є способи врятувати стосунки (якщо ви навіть хочете спробувати їх).

Але якщо ідея розлучення прийшла раптово і з нізвідки, то, можливо, ви захочете зрозуміти свої почуття, перш ніж приймати будь-які кардинальні рішення.

У цих випадках важливо розуміти, що шлюби мають етапи, і кожен етап приходить зі своїми новими емоціями та переживаннями, якісь хороші, а деякі погані.

Подолання цих проблем може привести вас до найкращі стосунки у вашому житті - від вас залежить, коли це проблеми, які ви можете подолати, а коли ознаки того, що пора розлучитися.

7 етапів подружнього життя

Біль і сварка - це нормально у шлюбі; Рішення пов’язати своє життя з іншою людиною означає будь-яку боротьбу, кожне ускладнення, і кожна перешкода, з якою ви зазвичай стикаєтесь наодинці, тепер переплітається з вашим партнером.

Якщо ви відчуваєте, що можете боліти до розлучення, важливо спочатку зрозуміти різні етапи подружнього життя, визначити, де ви можете знаходитись із партнером, і тим самим визнати причину власного поточного болю.

1) Пристрасть

Пристрасть - це перший етап будь-якого подружнього життя, незалежно від того, скільки років вам і вашому партнеру.

На цьому етапі проблем є небагато, бо вас переповнюють хімікати, що вибухують у вашому мозку - все здається ідеальним.

2) Реалізація

Пристрасний етап медового місяця згасає, і реалізація починається.

Ви усвідомлюєте, що ваше життя зараз повністю змінилося: ви пов’язані з іншою людиною, а знайомства з іншими людьми - зовсім поза столом.

Це змушує деяких людей збиватись з місця, і вам слід очікувати ранніх конфліктів та невеликих розчарувань.

Подолання усвідомлення вимагає терпіння з вашим партнером, щоб дати їм час прийняти своє нове життя - життя, яке вони вибрали з вами.

3) Повстання

Шлюб - це об’єднання двох життів в одне, але це може бути важко обернути головою.

Навіть якщо ви та ваш партнер поєднуєтесь на стільки різних рівнях, практично неможливо бути однаковими у всіх аспектах свого життя.

У вас можуть бути різні інтереси та потреби, і ці суперечливі потреби у житті, яке передбачається проживати разом, можуть призвести до нещастя на обох кінцях.

Ця боротьба за владу відома як стадія повстання, і подолання її означає компроміс.

Але врешті-решт, етап повстання - це зростаючий етап, як і реалізація - компроміс, поки ви та ваш партнер не зрозумієте, що це тепер ваше життя, і це краще, ніж життя, яке ви мали, коли ви були самотніми.

4) Співпраця

У міру того, як ваше життя зростає, ускладнення, пов’язані із збереженням ідеального переплетення вашого життя, також зростають.

Стати щасливою подружньою парою, яка створює сім’ю, може становитись все складніше, коли ваша кар’єра розвивається, коли ваші обов’язки стають більшими, і коли ви починаєте потребувати інших людей - від колег по роботі, до друзів та сім’ї, до власних дітей.

Стресу на цій стадії може бути достатньо, щоб перемогти навіть найкращі стосунки.

Іпотека, інвестиції, потреби в охороні здоров'я, соціальні потреби, кар'єрні обов'язки, діти - стільки нового, з чим вам ніколи не доводилося мати справу, коли ви були самотніми.

Без співпраці може бути дуже просто ненавидіти свого партнера. Цей етап може тривати від 10 до 20 років, особливо якщо у вас є діти.

5) возз’єднання

Возз'єднання відбувається, коли обов'язки вашого середини життя з партнером починають слабшати.

Ваша кар’єра розпочалася - зростання може бути майже відсутнім, але ви щасливі та задоволені.

Ваша іпотека виплачена, а ваша фінансова безпека забезпечена. А ваші діти нарешті дорослі - вони можуть жити самі без постійного догляду та нагляду.

Ви і ваш партнер нарешті маєте шанс припинити стільки суєти і просто ще раз оцініть одне одного так, як це було в минулому.

Яким би важким не був етап співпраці, поки ви весь час поважали одне одного протягом усього часу, ви зрозумієте, що маєте найбільшу любов у своєму житті.

6) Вибух

Вибух може статися в будь-який момент шлюбу, і це трапляється, коли у відносини входить раптовий несподіваний джерело стресу і болю.

Сюди можуть входити фінансові проблеми, втрата роботи, смерть коханої людини, серйозні проблеми зі здоров’ям тощо - все, що додає несподіваного та небажаного серйозного напруження вам та життю вашого подружжя.

Ця особиста криза може змусити нас втратити контроль над своїми емоціями. Одна важлива подія може започаткувати спіраль, яка вторгнеться в усі інші частини вашого життя, і рано чи пізно ви неминуче залучите свої стосунки з партнером.

Раптом ваше життя сповнене перенаправленого гніву та болю, і це стосується людини, яка є найближчою та найдорожчою вашому серцю.

7) Завершення

Незліченні дослідження показали, що найщасливіший момент у будь-якому шлюбі відбувається після того, як пара провела десятиліття разом, і не дивно, чому.

Якщо ви та ваш партнер маєте терпіння, повагу та любов, щоб пережити всі труднощі, які може запропонувати життя, ви обоє будете винагороджені найкращим видом любові, який коли-небудь може пережити людина.

Звичайна проти ненормальної шлюбної поведінки

НормальнаАномальний
Сексуальний інтерес приходить і йдеПовна і різка зупинка в сексуальній близькості
Партнери бажають більше часу на самотіПартнери взагалі ніколи не хочуть проводити час один з одним
Партнери можуть нудьгувати від історій або дивацтв один одного, але все одно люблять одне одногоПартнери повністю втрачають емпатію, дуже мало піклуючись про свою другу половинку
Бійки та суперечки; грубі плями у відносинахЦикли зловживань, нічим не спровоковані та випадкові

Перед розлученням: 6 речей, які слід спробувати спочатку

Якщо ваш шлюб вперше потрапляє в грубу ситуацію, ви не хочете бути занадто щасливим після розлучення.

Так само, як і шлюб, це рішення в кінцевому рахунку змінює життя і, по суті, є відкритою декларацією про те, що ви вичерпали все інше у своєму житті.

Якщо ваша ситуація не є абсолютно жахливою і не стосується жорстокого поводження або чогось, що становить загрозу для вашого життя, вашої родини чи дітей, спробуйте спробувати деякі речі, які можуть допомогти врятувати ваш шлюб:

1) Не знімати

Посварившись про щось у тисячний раз, цілком зрозуміло, що ви радше закритись і сказати все, що закінчує розмову, замість того, щоб витрачати години, намагаючись переконати свого чоловіка в протилежному.

Це поширена тенденція серед багатьох сімейних пар, які вважають, що вихід мовчки є життєздатним компромісом.

По правді кажучи, така поведінка самовразлива і надзвичайно шкідлива для ваших стосунків.

Ви не тільки навчитеся відступати замість того, щоб бути комунікабельними, але ви також несвідомо дозволяєте гнійним ранам, замість того, щоб ваш чоловік зайшов і допоміг вам вирішити ці почуття.

Наступного разу, коли буде суперечка, вибирайте голос замість того, щоб приховувати свої почуття. Нехай виснаження диктує вашу взаємодію - це надійний спосіб зробити речі ще гіршими, ніж вони є.

2) Бойовий ярмарок

Навіть найдосконаліші пари час від часу б’ються. Однак, що не є нормальним, використовуйте ці поєдинки як привід для того, щоб кинути зло на свою дружину.

Постійне розчарування та розчарування можуть погіршити стосунки та зменшити вашу прихильність одне до одного, але взаємна повага повинна бути основним елементом у ваших стосунках, навіть під час найагресивніших бійок.

Більшість пар помиляються, вважаючи, що щасливий шлюб означає шлюб без боротьби. Це очікування лише налаштовує пари на розчарування.

Замість того, щоб прагнути до нульового конфлікту, навчіть себе краще битися. Побиваючись, не допускайте образ та окликів.

Уникайте помилок, пов’язаних із минулими помилками, і зосередьтеся на тому, у чому полягає ця конкретна боротьба. Розбіжності можуть обернутися аргументами, але вони не обов'язково повинні переростати у бійку.

3) Повторно відкрийте сексуальну близькість

Однією з найпоширеніших порад для шлюбів, що переживають турбулентність, є відновлення фізичної близькості.

Хоча це насправді не заглиблюється у психологічні та емоційні конфлікти у вашому шлюбі, вам не потрібно звертатися до шлюбного радника, щоб знати, що близькість один з одним може допомогти покращити зв’язок та зменшити напругу.

Підтримання фізичних стосунків сприяє близькості двох людей.

Навіть такі прості дотики, як тримання за руки, поплескування по плечі та обійми, можуть стимулювати вироблення окситоцину, що є гормоном, пов’язаним із соціалізацією та зв’язкою.

Чим більше ви торкаєтесь свого подружжя, тим більше ваш мозок асоціює його або її з хімічними речовинами для мозку, які добре почуваються.

4) Похвалити дрібниці вголос

Прийняття одне одного як належне - одна з найпоширеніших причин того, чому шлюби не вдаються. Це невелике порушення породжує нещастя та невдоволення, що часто вступає у більш серйозні проблеми у партнерстві.

Цього можна легко уникнути, просто подякувавши партнеру за всі дрібниці.

Для більшості пар подружнє життя стосується менше життя з вашим партнером, а більше спільного використання ресурсів та піклування про дітей.

Прихований обов'язок забезпечити сім'ю та піклуватися про сім'ю може зробити щоденні зусилля вашого партнера очевидними та не гідними похвали.

І саме тому подякувати одне одному за щось таке просте, як тримати двері відкритими або готувати каву, важливо для збереження стосунків.

Легко заблукати щодня і забути, що залишатися відданими тривалим стосункам - це вибір; ваш партнер свідомо прокидається поруч з вами щодня і вирішує робити це кожен день року.

Шлюб сам по собі не змушує їх залишатися з вами - вони роблять це тому, що хочуть, і лише за це варто подякувати.

Не потрібно чекати, поки ваш подружжя зробить великий жест, перш ніж подякувати їм. Дайте їм зрозуміти, що їх беззастережно люблять у всьому, великому чи малому.

5) Встановіть безпечне слово

Ні, ми не маємо на увазі спальню. По суті, безпечне слово повертає вас до реальності і є закликом витягнути всі зупинки.

Під час поєдинку важко зменшити інтенсивність та повернутися до першого рівня, коли ви вже обоє розпалені.

Частіше за все просто неможливо передати наше бажання зупинити бійку через те, наскільки напружена ситуація.

Безпечне слово працює так, що це нейтральне слово.

Під час розпалу бійки жодна зі сторін не хоче прямо сказати, що хоче припинити бійку або що вибачається.

Безпечне слово передає цей намір без будь-яких емоційних прив’язок чи ускладнень.

6) Візьміть вину

Зрештою, важлива не стільки причина бійки, скільки те, як ваш партнер відреагував на конфлікт.

Нехай ваш останній спокійний спогад не стосується того, що ви та ваш партнер звинувачуєте одне одного. Коли компроміс далеко не досягнутий, навчіться приймати хіти, якщо вони в межах розумного.

Іноді люди б’ються, бо їх напружують і розчаровують щось інше, і несвідомо використовують шлюб як вихід.

Звичайно, це відрізняється від життя з циклом жорстокого поводження. Якщо ваш партнер має дезорганізуючу поведінку і не бажає брати на себе якусь вину, можливо, вам краще залишити шлюб.

5 випадків, коли розлучення краще, ніж перебування у нещасному шлюбі

Кредит зображення: Shutterstock - Роман Косолапов

1) Ваші діти отримають більше користі від одиноких батьків

Люди залишаються в нещасних шлюбах заради збереження сімейної одиниці. Однак, коли шлюб стає занадто токсичним та образливим, розлучення відкриває нову можливість для вас та ваших дітей знайти краще життя в іншому місці.

Якщо перебування в цьому домашньому середовищі беззаперечно заплямує ваших дітей тим, як мають виглядати здорові стосунки, краще виховуйте своїх дітей самостійно.

Без усієї негативної енергії у вашому житті, ви тепер отримуєте свободу та простір, щоб показати, як повинна виглядати здорова любов.

2) Розлучення дає вам шанс познайомитися з правильним партнером

Розлучення страшне, тому що може виникнути відчуття, що потрібно починати все спочатку. Важко обернути голову ідеєю повернутися до сцени знайомств після того, як ви вже віддали своє життя комусь іншому.

Але якщо перспектива побачення та пошуку когось, що більше підходить вам, насправді захоплює, це знак того, що розлучення може бути кращим варіантом для вас.

Пристрасть приходить і йде в шлюбі, але любов залишається незалежно від того, в якій фазі перебуваєте ви і ваш чоловік.

Але якщо ваш шлюб став настільки безлюбним, що ідея розлучення насправді хвилює вас, це явна ознака того, що ви сказали «не» не тій людині.

3) Нарешті, ви повинні подбати про себе

Традиційні люди можуть сказати, що розлучення - це користь самому собі.

Шлюб може прив’язувати двох людей до певних зобов’язань або обов’язків, але це не означає, що люди повинні залишатися в них, незважаючи на несприятливі обставини.

Коли партнерські стосунки з кимось на все життя завдають вам більше шкоди, ніж користі, розлучення - це не стільки акт егоїзму, скільки підтвердження любові до себе.

Зрештою, розлучення означає повернення вашої свободи. Коли самотність вигідніша за партнерство, тоді ви знаєте, що приймаєте правильне рішення.

Якщо ваш шлюб настільки задушливий, що ви забули, ким ви є, або не маєте часу на себе, проходження розлучення дасть вам так необхідний час на самоті.

4) Розлучення - це не найгірше, що з вами трапиться

Розлучення заважає не тільки вам, але й вашій родині та вашим дітям.

Здебільшого нещасні пари уникають цього просто тому, що це змушує їх жити життям, яке цілком відрізняється від того, про що вони домовились.

Ідея розпаду шлюбу починатися спочатку є особливо складною, тому що ніхто не хоче, щоб переосмислювати все своє життя спочатку.

Але як тільки ви переживете початковий шок від розлучення і побачите, що це не найстрашніше, що трапиться з вашим життям, ви зрозумієте, що поганий шлюб - це лише глава у вашій книзі, і натомість тимчасово знищити ваше життя жити з тим, що у вас є зараз, є набагато кращим варіантом у довгостроковій перспективі.

Підготовка до розлучення та життя після

Людина з глибокою особистістю, що розмірковуєКредит зображення: Shutterstock -
Юганов Костянтин

Якщо ви вирішили продовжити розлучення, вам слід зробити певну підготовку, в ідеалі, перш ніж повідомити про це свого подружжя.

Особливо це стосується чоловіків та жінок, які намагаються врятуватися від потенційно жорстоких партнерів, які можуть утримати ресурси та утримувати вас заручниками у нещасному шлюбі.

Подумайте про наступне, вирішивши, що хочете розлучення:

  • Де ти будеш жити? Хто володіє власністю?
  • Чи маєте ви дошлюбну угоду? Як це впливає на розподіл активів?
  • Чи найкращий варіант розлучення з огляду на своїх дітей? Чи краще їм жити з одинокими батьками?
  • Ви збираєтеся боротися за повноцінне піклування над своїми дітьми?
  • Це перший раз, коли ви ведете великий бій?
  • Ви пробували це розробити з консультантом з питань шлюбу?
  • Чи маєте ви незалежний доступ до своїх фондів та інших активів?
  • Чи можете ви вільно подорожувати без подружжя?

Підготовка до найгіршого сценарію до виходу новин має важливе значення.

Справа не в тому, щоб бути негативними; мова йде про передбачення найгіршого, що могло трапитися, і надання собі душевного бальду, щоб пережити це, незважаючи ні на що.

Коли ви вирішуєте деталі після розлучення, важливо бути поруч із людьми, які будуть вас любити та підтримувати, коли ви проходите процес.

Після розлучення легко почуватись самотнім, тому тримайте себе в оточенні друзів та членів сім’ї, які залишатимуться до кінця.

Розлучення не означає, що ви повинні бути на самоті; якщо що, це дає вам шанс нарешті бути з потрібними людьми.