Що таке справжнє кохання? Розуміння цього, його досягнення та підтримка

Що таке справжнє кохання? Розуміння цього, його досягнення та підтримка

Є хтось у це вірить, хто знущається над ним, хто глузує над ним, а хто робить усі свої ставки на його існування.


Справжнє кохання - це невловимий, вічний роман, який утримує двох людей разом усе життя, всі злети і падіння, випробування і труднощі.

Але що насправді є справжньою любов’ю, і як її досягти?

Що робить різницю між типовими стосунками зі сміхом та поцілунками та стосунками, які витримують випробування часом, пов’язуючи двох людей протягом десятиліть?


Тут ми обговорюємо все, про що слід знати справжня любов - розуміння цього, його досягнення та збереження на все життя.



Що таке справжнє кохання?

Це питання віків, таке, про яке просили філософи та поети, поки у нас є слова, з якими можна говорити: що таке справжнє кохання?


Хтось скаже, що справжня любов - це та любов, яка проявляється, коли споріднені душі - дві половини однієї душі або дві душі, яким судилося бути разом - знаходять одна одну.

Інші, можливо, менш романтично кажуть, що справжнє кохання - це результат багаторічної праці. Про рішучість і спонукання двох людей постійно шукати між собою рішення, які дозволять зберегти любов живою, тривалою і навіть зростаючою через роки, проведені стороною один одного.

Важко, а то й неможливо пояснити, з чого складається справжня любов, що є науковою основою для створення фундаменту відносин із справжньою любов’ю.

Мабуть, найпростіший спосіб почати - це розглянути саме кохання та почуття, пов’язані з інтенсивним коханням.

Бо як ніщо інше, ми всі можемо погодитись, що справжня любов - це розвинена форма любові, чого більшість із нас переживали в той чи інший момент.

То які почуття складають кохання?

Безкорисливість: Ви думаєте більше про свого партнера, ніж про себе. Ви хочете покращити свою особистість не заради власної вигоди, а для забезпечення кращого партнерства з коханим.

Хвилювання: Вони у вас на думці цілий день. Коли ти опиняєшся відокремленим від них, ти свербиш від очікування при думці побачити їх знову. Ви раді кожному дню, щотижня і щомісяця проводите з ними.

Лояльність: Ви надзвичайно віддані своєму партнеру. У вас немає часу чи місця для когось іншого, і навіть думки про те, щоб їх зрадити - або їх зрадять - достатньо, щоб викликати душевний біль.

На жаль, якими б чудовими не були ці тріфекти почуттів, які приходять з любов’ю, у багатьох випадках вони не тривають.

І це, можливо, те, що розділяє любов і справжнє кохання: чи тривають почуття чи ні.

З чого виникає питання - як зробити так, щоб любов тривала досить довго, щоб вона стала справжньою любов’ю?

Основа справжнього кохання: фізичний прояв чи доля душі?

Ви можете сперечатися про духовні основи справжньої любові, поки будете жити, але ви ніколи не докажете чи спростуєте, чи має це щось спільне з долями, душами чи якимсь Великим планом.

Однак наука може довести, що існує важливий неврологічний аспект, пов’язаний із інтенсивною любов’ю, і це доводиться двома способами: хімічні речовини нашого мозку або нейромедіатори та діяльність мозку.

Встановлено, що декілька нейромедіаторів та гормонів мають прямий зв’язок із конкретними настроями та реакціями, пов’язаними з любов’ю. До них належать:

Серотонін: Збільшує інтенсивність вашого поточного настрою, роблячи любов почуватися ще більшою і значущою

Окситоцин: Відомий як біологічна основа почуттів любові та романтики, окситоцин, як правило, виділяється під час фізичної близькості, що призводить до посилення почуттів прихильності

Вазопресин: Вважають, що працюють рука об руку з окситоцином, посилюючи почуття прихильності до партнерів у фізичній близькості

Допамін: Це пов’язано з почуттями винагороди та бажання, що призводить до того, що мозок відчуває задоволення та задоволення, коли його партнер нагороджує близькістю

Норадреналін: Нейромедіатор, який зазвичай виділяється в мозок під час хвилювань, пов’язаних із любов’ю, що призводить до фізичних проявів, таких як прискорене серцебиття та пітні долоні

Це свідчить про те, що існують перевірені фізичні способи, якими можна управляти мозку закохуватися з іншою особою.

Чи означає це, що справжня любов - це просто поєднання необхідного спрацьованого набору нейромедіаторів та гормонів, які діють у гармонії в потрібні моменти?

Не зовсім. Все це доводить, що за нашими почуттями та емоціями беруть участь біологічні фактори, і, можливо, сприймаючи біологічні основи любові, ми можемо по-справжньому її максимізувати.

Насправді багато давніх дослідників, які вивчають справжнє кохання чи тривале кохання, дійшли цікавого висновку: люди, які вірять, що справжньому коханню суджено, рідше його досягти.

Чому віра в справжнє кохання та однодумців шкодить вашим стосункам

По суті, є дві школи мислення, коли мова заходить про ідею тривалого кохання.

Деякі люди вірять у споріднених душ, вважаючи, що доля наших стосунків визначена заздалегідь, і мета окремої людини - шукати та знаходити ідеальну людину, з якою вони мали бути, якщо вони хочуть досягти остаточного щастя.

Інші люди не вірять у споріднених душ, а натомість вірять у силу «вироблення».

Ці люди більше дбають про збереження поточних стосунків та пошук рішень складних проблем, які можуть виникнути між ними та їхнім партнером.

Ми всі потрапляємо в одну з цих двох категорій, кожна з яких має свій власний масштаб - ви можете дуже сильно вірити у споріднених або просто злегка вірити в побратими; і ви можете дуже сильно вірити в силу вирішення цього питання з вашим партнером, або не дуже.

Щоб дізнатись, наскільки люди вірять у «розроблення» або споріднені душі, дослідники розробили Анкета теорій відносин, в якому кожному учаснику була представлена ​​серія висловлювань, і їм потрібно було присвоїти висловленню цифру від 1-7 (при цьому 1 - «категорично не згоден», а 7 - «повністю згідний»).

Деякі з цих тверджень включають:

Soul Mate ScaleРозробка масштабу
Причина, по якій більшість шлюбів не вдаються, полягає в тому, що люди не були створені одне для одного.Якби люди були більш розумними, було б більше щасливих шлюбів.
Ви можете відчути зв'язок, який маєте з людиною, майже відразу після того, як зустрінетеся з нею.Відносини стосуються більше зусиль, ніж сумісності.
Там є хтось, хто мені ідеально підходить.Час - найкращий спосіб пізнати свого партнера.
Шлюб повинен відбутися лише в тому випадку, якщо ви пристрасно закохані у свого партнера.Успішний шлюб може відбутися між незнайомцями, доки вони працюють разом.
Любов знайдена.Кохання зростає.

Учасники, які брали участь у цих дослідженнях, оцінювались на основі присвоєних їм номерів висловлювань, показуючи, чи більше вони вірять у споріднених душ, чи працюють над цим, і наскільки сильно вони в це вірять.

У ході низки досліджень, проведених протягом декількох років різними дослідниками та університетами, було встановлено, що люди, які вірять у споріднених душ і долю - це ті, хто рідше опиняється у щасливих довготривалих стосунках.

Найважливішим питанням, яке виявили дослідники, є те, що ті, хто вірить у справжнє кохання лише від споріднених душ, - це його небажання наполегливо тривати разом зі своїм партнером у важкі часи.

Всякий раз, коли стосунки починають спалахувати, вони переконують себе, що їхній партнер не є їх другою половиною, і в підсумку вони розлюблюють замість того, щоб намагатися докласти більше зусиль.

Деякі дії, які вони роблять, включають:

  • Вони «примарюють» свого партнера або ігнорують їх і перестають приділяти їм належну увагу
  • Вони уникають конфліктів, які можуть бути корисними в короткостроковій перспективі, але призводять до розвитку довгострокової образи через відсутність дозволу
  • Вони зосереджуються на невеликих відмінностях, роблячи великі проблеми з речей, які не повинні мати значення
  • Вони кажуть такі речі, як 'ця людина ніколи насправді не розуміла мене' і 'це просто доводить, що ми ніколи не мали на меті бути'

І вони не усвідомлюють, що в підсумку отруюють власні стосунки, просто тому, що перестають цінувати стосунки в той момент, коли відчувають, що вони не ідеальні.

Вони вважають, що оскільки друга половинка існує і просто чекає, коли її знайдуть, будь-які стосунки, які не почуваються ідеально, вже не варті їхнього часу і, отже, не повинні отримувати ніякої цінності.

Fantasy Bond: довготривалі стосунки без справжньої любові

Але що трапляється, коли вірна людина, котра має другу половинку, не відмовляється від стосунків?

Це може призвести до того, що називається 'фантастичним зв’язком', або стосунків, в яких один або обидва партнери не бажають визнати, що їхні стосунки не є ідеальними, і замість цього переживають свої стосунки у фантазії, роблячи вигляд, що вони перебувають у стан справжнього кохання.

Як відбуваються такі стосунки?

Фантастичні зв’язки виникають, коли любов у стосунках повільно замінюється поведінкою типу «пересування», і є кілька причин, чому пара може піти цим шляхом.

Ці причини включають:

  • Страх самотності: У багатьох людей у ​​житті є страх самотності чи страх безглуздості, і вони використовують свої стосунки для створення сенсу. Вони чіпляються за стосунки, навіть якщо більше не відчувають любові, просто тому, що бояться залишатися наодинці і починати з нуля.
  • Страх перед конфліктом: Якими б прекрасними не були стосунки, їм завжди доведеться зіткнутися з проблемами. Виклики можуть бути складними та залякуючими, і деякі люди не мають емоційної зрілості, щоб протистояти їм, або не вірять, що стосунки можуть пережити виклик. Тож замість того, щоб давати стосункам зростати, вони ігнорують усі очевидні труднощі, що виникають між ними та їхнім партнером, і роками живуть у напруженому партнерстві з невирішеним конфліктом.
  • Страх перед майбутнім: Відносини дають відчуття стабільності, до якої багато хто прагне дорослими. Вони виступають своєрідною гарантією майбутнього; хоча ми не зможемо передбачити, яким може бути наш кар’єрний чи особистий успіх протягом наступного десятиліття, відносини дають нам скелю впевненості на довгі роки. Коли люди цінують цю впевненість більше, ніж цінують самі стосунки, вони розлюблюють свого партнера.

Майже всі фантастичні узи несвідомі, і жоден із партнерів не усвідомлює, що вони живуть в одному.

Як ви можете зрозуміти, коли ваші довгострокові стосунки вийшли з любові і офіційно перетворилися на фантастичний зв’язок? Ось кілька ознак:

Втрата близькості

Ви більше не відчуваєте близькості зі своїм партнером.

Багато людей виправдовують це як 'просто те, що відбувається у стосунках', але насправді це один із найбільших показників довготривалої фантастичної зв'язку.

Ви не тільки більше не маєте фізичного чи психічного зв’язку зі своїм партнером, але й активно уникаєте його відновлення.

Ознаки включають:

- Мало чи взагалі не потрапляє в очі

- Нудні або рутинні заняття коханням, без грайливості та сюрпризу

- Зупинена або неіснуюча комунікація

Втрата особистості

Ваше 'Я' стало 'ми' у всіх аспектах вашого життя. Ваша особа та ваша незалежність зникли, і ви більше не бачите себе незалежною організацією від свого партнера.

Натомість ви бачите себе їхнім продовженням, а бачите їх продовженням себе.

Це означає, що ви більше не оцінюєте відмінностей між собою, а натомість просто відчуваєте обидві свої ідентичності як особливу крапку.

Ознаки включають:

- Ви говорите як одна людина, говорячи «ми» за все

- У вас немає хобі чи сфер вашого життя, які б були абсолютно окремими

- Вам не байдуже дізнаватися щось нове про свого партнера, тому що ви відчуваєте, що все знаєте, і навпаки

Втрата спонтанності

У ваших стосунках більше немає сюрпризу. Ви можете сказати: як може бути сюрприз у стосунках старше 5, 10, 15 років?

Завжди можуть бути елементи сюрпризу, якщо обидва партнери прагнуть підтримувати безпосередність.

Натомість ви живете життям, наповненим рутиною, ніколи нікуди не йдучи нічого нового, не роблячи нічого нового або розмовляючи про щось нове.

Ти вже не хочуть робити нові речі зі своїм партнером, оскільки перебування з ними втратило всю свою новизну.

Ознаки включають:

- Ваша поведінка визначається вашими ролями, а не тим, чим ви насправді хочете займатися

- Ваш тиждень наповнений щотижневими процедурами, які ви не намагалися змінити роками

- Ви виявляєте, що говорите одне і те ж, ті самі рядки та говорите про одні й ті ж теми

Розуміння підходу “Опрацюй”

Що тоді ми можемо сказати про справжнє кохання, знаючи, що віра у споріднених душ, долю та заздалегідь визначені стосунки насправді може зробити нас гіршими партнерами з токсичною поведінкою?

Ми маємо взяти сторінку з філософії “Випрацюй” і зрозуміти, що єдиний спосіб досягти справжньої, постійної справжньої любові - це робота.

Але чи все-таки це справжнє кохання, якщо ти повинен заради цього працювати?

Дослідження підтверджують, що це так. В одне дослідження опубліковано в Соціальна когнітивна та афективна нейронаука, сканування мозку проводили довготривалим парам (стосунки тривали в середньому 21 рік), а молодим парам все ще подобалося перші кілька тижнів спільного життя.

Було виявлено, що мозкова активність обох типів пар - як довготривалих, так і нещодавно закоханих - була напрочуд схожою, з однаковою мозковою активністю в частинах мозку, пов’язаною з почуттями любові, центрами мотивації та винагороди.

Це означає, що кохання пар, які пробули разом більше двох десятиліть, все ще породило ту саму іскру, що і кохання пар, які щойно зустрічалися.

Але як ви підтримуєте цю любов, перетворюючи її на справжню любов?

Характеристика справжнього кохання

Є три характеристики, якими обоє партнерів у стосунках повинні мати будь-який шанс на розвиток справжньої любові. Ці характеристики:

1) Незалежний

Сильне почуття незалежності обох партнерів є абсолютно необхідним для того, щоб любов переросла у справжню любов.

Як уже згадувалося вище, однією з найпомітніших ознак фантастичного зв’язку є втрата особистості, коли відсутність незалежності дозволяє обом партнерам впасти в стан, коли вони вже не знають, ким вони є як особи.

Незалежність не тільки дозволяє обом партнерам зберегти почуття себе під час тривалих стосунків, але також дозволяє уникнути потреби, яка так часто гасить романтику в багаторічних стосунках.

Люди, які не є незалежними, в кінцевому підсумку занадто покладаються на свого партнера, маючи на увазі навіть найважчі дії - від отримання власних напоїв з кухні до підготовки власного одягу на день - стають очікуванням партнера, а не тим, чим вони займаються самостійно.

І ця необхідність руйнує будь-яке відчуття сексуального чи еротичного зв'язку між двома партнерами. Роки покладання один на одного змінюють спосіб сприйняття двома партнерами одне одного, оскільки це позбавляє справжнього бажання піклуватися про наших партнерів.

2) Пристрасний

Щоб будь-які довготривалі стосунки склалися, підтримуючи любов міцною навіть через роки після початкового союзу, обидва партнери у стосунках повинні мати пристрасть, яку вони приносять за стіл.

ДО навчання з Університет Стоні Брук виявив, що дослідники можуть точно передбачити майбутній, довгостроковий успіх стосунків, оцінюючи лише рівень пристрасті, що виявляється партнерами, навіть якщо ця пристрасть не пов'язана з самими відносинами.

Чому це важливо?

Оскільки люди, які розуміють важливість збереження сильних емоцій, родзинки та бажання у своїх інтересах, як правило, також мають однакову здатність передавати цю енергію у свої стосунки.

Якщо ви вважаєте, що ваші тривалі стосунки стають нудними та нудними, можливо, настав час перестати зосереджуватися на спробах виправити стосунки; проблема може бути у вашому інтересі до вашого більшого життя.

3) Самовиконання

Що означає самореалізуватися?

Бути самореалізованим означає усвідомлювати необхідні речі, цілі, яких потрібно досягти, та етапи, які потрібно здолати, щоб стати своїм ідеальним Я.

Хоча кожен може перерахувати свої мрії та цілі, скільки людей насправді активно працюють над досягненням цих мрій та цілей щодня?

Не багато; ті, хто це робить, можна вважати самовиконанням.

І це одна з найважливіших характеристик, яку ви та ваш партнер повинні мати, щоб зберегти вашу справжню любов.

Ваш шлюб або партнерство повинні виходити за рамки базових потреб у безпеці, безпеці та спілкуванні, і вони повинні стати союзом, який обидва партнери можуть використовувати як інструмент для подальшого здійснення своєї самореалізації.

За словами психолога Елі Фінкеля, середній шлюб 'слабший', ніж був раніше, про що свідчать дані вищі показники розлучень і менше задоволення.

Однак, 'найкращі шлюби сьогодні набагато міцніші як з точки зору задоволення, так і особистого добробуту'.

Ви повинні розглядати своє спілкування з партнером як щось, що вам, зрештою, потрібно, щоб стати найкращою версією себе, якою ви можете бути.

Тільки завдяки цій вірі ви будете підсвідомо працювати, щоб зберегти його в житті, вкладаючи необхідні ресурси для підтримки здорового партнерства.

Простий секрет за справжнім коханням

Справжнє кохання ніколи не стане легким, незалежно від того, чи будете ви зі своєю єдиною спорідненою душею, коханою у старшій школі чи новими, лякаючими та захоплюючими стосунками, про які ви ніколи не думали.

Але незалежно від того, скільки статей ви прочитали про те, щоб стати ідеальним партнером, і скільки б фільмів ви не дивилися про романтику та пристрасть, ваші стосунки ніколи не зроблять цього гігантського наступного стрибка, якщо ви ніколи не ризикуєте.

Простий секрет справжнього кохання? Ризикуйте. Навіть коли рух стає важким, і навіть коли ви думаєте, що було б набагато краще скоротити свої втрати і закінчити це зараз, запитайте себе: чи це насправді я хочу робити? Або щось краще чекає з іншого боку?

Зробіть правильний вибір і знайдіть справжнє кохання, на відміну від будь-якої іншої, яку ви коли-небудь знали.